Для установки нажмите кнопочку Установить расширение. И это всё.

Исходный код расширения WIKI 2 регулярно проверяется специалистами Mozilla Foundation, Google и Apple. Вы также можете это сделать в любой момент.

4,5
Келли Слэйтон
Мои поздравления с отличным проектом... что за великолепная идея!
Александр Григорьевский
Я использую WIKI 2 каждый день
и почти забыл как выглядит оригинальная Википедия.
Что мы делаем. Каждая страница проходит через несколько сотен совершенствующих техник. Совершенно та же Википедия. Только лучше.
.
Лео
Ньютон
Яркие
Мягкие

Из Википедии — свободной энциклопедии

Завершающая фаза толкания ядра (выпрыгивание из полуприседа). Хартмут Бризеник, ГДР
Завершающая фаза толкания ядра (выпрыгивание из полуприседа). Хартмут Бризеник, ГДР

Толка́ние ядра́ — соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного снаряда — ядра. Дисциплина относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетического многоборья.

Правила

Участники соревнований выполняют бросок в секторе размером 35°, вершина которого начинается в центре круга диаметром 2,135 метра. Расстояние броска измеряется как расстояние от внутренней окружности этого круга до точки падения снаряда. В настоящее время официально принятыми параметрами снаряда являются вес ядра и его диаметр. Для мужчин — 7,260 кг и 120—129 мм, у женщин — 4 кг и 100—109 мм.[1] Ядро должно быть достаточно гладким — отвечать классу шероховатости поверхности № 7[2].

Толкание камней[en] предшествовало толканию ядра в Средневековье и Античности
Толкание камней[en] предшествовало толканию ядра в Средневековье и Античности

В официальных соревнованиях участники обычно выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших, и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.

Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.

Толкать ядро разрешается одной рукой, запрещено использование каких-либо перчаток. Запрещается также бинтование ладони или пальцев. В случае, если у спортсмена забинтована рана, он должен показать руку судье, и тот примет решение о допуске атлета к соревнованиям.

Олимпийский чемпион 1912 года Патрик Макдональд (США)
Олимпийский чемпион 1912 года Патрик Макдональд (США)

Типичная ошибка — это выход из круга или просто касание верхнего края бортика круга при выполнении толчка до того, как спортсмен закончит выполнять попытку и выйдет назад. Иногда при выполнении неудачной попытки спортсмены нарочно выходят вперед из круга, чтобы их попытка не измерялась.[3]

Техника толкания

Классическая (XIX век)

Толкание ядра, как и многие другие дисциплины лёгкой атлетики, берёт своё начало в Англии в середине XIX века, когда начали проводиться первые соревнования в метании (толкании) ядра весом 16 фунтов (7,257 кг) из круга диаметром 7 футов (2,134 м). Первый мировой рекорд датируется 1866 годом — 10,62 м. Техника того времени была примитивна, атлеты не использовали всю площадь круга и толкали, прыгая на одной ноге вперёд. Интересно, что до 1912 года выявлялся чемпион по лучшей попытке при толчке с обеих рук, и даже определяли сумму толчка с обеих рук — так поощрялось гармоничное развитие атлетов.

Так продолжалось до 1950 года, когда Джеймсом Фуксом был установлен последний мировой рекорд путём классического скачка, стоя лицом по направлению полёта ядра — 17,95 м.

В настоящее время, классическая техника толкания ядра лицом вперёд из высокой стойки и из низкой стойки используется как одно из вспомогательных упражнений при подготовке атлетов.

Со скачка

Начальная фаза толкания ядра со скачка. Удо Байер (ГДР)
Начальная фаза толкания ядра со скачка. Удо Байер (ГДР)

В 1950-е годы выдающийся американский атлет Пери О’Брайен кардинальным образом усовершенствовал технику толкания ядра со скачка, из положения спиной к направлению полёта ядра (иногда также называемую «хлёст туловищем», в США её называют англ. glide). Атлет начинает движение, стоя спиной к будущему направлению толчка, отклоняется далеко вперёд, вынося ядро за пределы круга. Затем мощным движением, поворачиваясь на 180 градусов и одновременно распрямляясь, посылает ядро вперёд и вверх. Пери О’Брайен десять раз бил мировые рекорды, пройдя отметки 18 и 19 метров, заложив основы современной техники толчка.

Данная техника особенно популярна в России, ею пользуются атлеты многих других стран, и она имеет большее распространение по сравнению с другими техниками у толкательниц-женщин.

Начальная фаза толкания ядра с поворота
Начальная фаза толкания ядра с поворота

С поворота

В 1970-х годах была разработана новая оригинальная техника толкания ядра с поворота (в США её называют англ. spin или англ. rotational). Её автор[4] — выдающийся советский тренер Виктор Ильич Алексеев. Его ученик Александр Барышников первым в мире достиг рубежа 22 метра, используя новую технику.[5] Сам Алексеев называл разработанную им технику просто «вариантом» (также она именуется «способом кругового маха», в противоположность «линейному маху», сиречь толканию со скачка, либо «дисковый способ»).[6] Американский атлет Брайан Олдфилд усложнил технику выполнения толкания ядра с поворота, добавив фазу раскачки с подседа на начальной стадии манёвра. Спираль Олдфилда отличается от советской методики более интенсивным использованием мышц нижних конечностей на начальной стадии (в частности, мышц голеностопа при вставании на носочки стоп и икроножных мышц; в советском варианте вся последовательность выполняется из более высокой стойки, в которой голеностоп задействуется главным образом на завершающей стадии взрывного усилия) и в ходе разворота, при более широкой постановке ног и более резкой амплитуде движения ногами, в связи с чем отличается более низкой базой и глубокой посадкой туловища во время раскрутки спирали, и соответственно бо́льшими энергозатратами при выполнении. Преимущества американского способа: бо́льшая линейная скорость тела спортсмена на выходе из разворота и более широкий рычаг при более устойчивом положении и меньших усилиях для поддержания равновесия верхней и нижней частей тела. Преимущества советского способа: меньший радиус разворота, бо́льшая угловая скорость вращения тела спортсмена и большая амплитуда прыжкового усилия ног, сгибания-разгибания колен на завершающем этапе, при меньшей устойчивости и меньших энергозатратах в целом для более амплитудного взрывного усилия и линейного ускорения туловища на выходе из разворота. Советский подход к выполнению требует развития координации движений ног и устойчивости на ногах для сохранения равновесия при быстром вращении, в то время как американский вариант доступен не подготовленным атлетам.

Выполняя толчок, спортсмен становится спиной к сектору и, выполнив полтора оборота, толкает ядро.

На современном этапе развития лёгкой атлетики техника толкания ядра с поворота у мужчин-атлетов, как ни странно, значительно более популярна в США по сравнению с Россией. Экс-рекордсмен мира Рэнди Барнс (23,12 м), как и все ведущие мужчины-атлеты США (Адам Нельсон, Кристиан Кантуэлл, Риза Хоффа), использовали и используют именно его.

Однако третий в истории толкании ядра результат был показан Ульфом Тиммерманом (ГДР) — 23,06 м, старым способом со скачка, поэтому оба эти способа и по сей день конкурируют на мировой арене.[7]

Современное состояние

С самого появления толкания ядра как отдельной дисциплины и по наши дни у мужчин в ней доминируют американские атлеты. В разное время вызов им бросали спортсмены СССР, ГДР, а затем Украины и Беларуси.

У женщин толкание ядра стало популярным видом на послевоенных олимпиадах, начиная с 1948 года. Долгие годы доминировали в этой дисциплине спортсменки СССР, ГДР и Чехословакии. В настоящее время тон задают спортсменки Беларуси, Новой Зеландии, России и Китая.

Рекорды

Рекорд Спортсмен Страна Дата Место
Мировой рекорд — открытые стадионы
23,37 м Райан Краузер  США 18 июня 2021 Юджин, Орегон, США
22,63 м Наталья Лисовская  СССР 7 июня 1987 Москва, СССР
Мировой рекорд — закрытый манеж
22,82 м Райан Краузер  США 24 января 2021 Фейетвилл, США
22,50 м Гелена Фибингерова  Чехословакия 19 февраля 1977 Яблонец-над-Нисоу, Чехословакия
Олимпийский рекорд
23,30 м Райан Краузер  США 5 августа 2021 Токио, Япония
22,41 м Илона Слупянек  ГДР 24 июля 1980 Москва, СССР

Известнейшие атлеты

Интересные факты

Мужское ядро потяжелело на 3 грамма после Олимпийских игр в Москве (1980)

Финал соревнований по толканию ядра в ходе Олимпийских игр в Афинах (2004) проводился на территории древнего стадиона в Олимпии. Сначала там хотели провести соревнования по метанию диска или копья, но выбрали более безопасное толкание ядра.[8]

Примечания

  1. Team manual Beijing 2015
  2. Shot put rules IAAF  (Дата обращения: 5 февраля 2013)
  3. Правила IAAF (eng)
  4. Rotational Versus Glide Technique In The Shot Put (англ.) ссылка проверена 8/3/2008
  5. Богатырь, прервавший гегемонию американцев Архивировано 17 сентября 2010 года. ссылка проверена 8/3/2008
  6. Косянок Н. М. Системообразующий подход в технологии обучения по толканию ядра студентами ВУЗа. // Спортивные игры и единоборства в современной системе физического воспитания. — Гродно: Гродн. гос. ун-т, 2006. — С. 73 — 158 с. — ISBN 985-417-860-9.
  7. Толкание ядра. Рубежи и стили. Григорий РУДЕРМАН, заслуженный тренер России (недоступная ссылка) ссылка проверена 8/3/2008
  8. Самый безопасный вид спорта — толкание ядра 18 августа 2004 г. ссылка проверена 8/3/2008

Литература

  • Васильев Г. В. Толкание ядра и метание диска. М.: Физкультура и спорт, 1947.- 53 с.
  • Григалка О. Я. Толкание ядра // Под ред. В. В. Садовского. −2-е изд. исправ. и доп. Е: Физкультура и спорт, 1970. — 72 с.
  • Ланка Я. Е., Шалманов Ан. А. Биомеханика толкания ядра. -М.: Физкультура и спорт, 1982. — 73 с.
  • Тутевич В. Е Техника толкания ядра. Монография. М.: Физкультура и спорт, 1955.- 312 с.

Ссылки

Эта страница в последний раз была отредактирована 26 сентября 2021 в 10:31.
Как только страница обновилась в Википедии она обновляется в Вики 2.
Обычно почти сразу, изредка в течении часа.
Основа этой страницы находится в Википедии. Текст доступен по лицензии CC BY-SA 3.0 Unported License. Нетекстовые медиаданные доступны под собственными лицензиями. Wikipedia® — зарегистрированный товарный знак организации Wikimedia Foundation, Inc. WIKI 2 является независимой компанией и не аффилирована с Фондом Викимедиа (Wikimedia Foundation).