Для установки нажмите кнопочку Установить расширение. И это всё.

Исходный код расширения WIKI 2 регулярно проверяется специалистами Mozilla Foundation, Google и Apple. Вы также можете это сделать в любой момент.

4,5
Келли Слэйтон
Мои поздравления с отличным проектом... что за великолепная идея!
Александр Григорьевский
Я использую WIKI 2 каждый день
и почти забыл как выглядит оригинальная Википедия.
Статистика
На русском, статей
Улучшено за 24 ч.
Добавлено за 24 ч.
Что мы делаем. Каждая страница проходит через несколько сотен совершенствующих техник. Совершенно та же Википедия. Только лучше.
.
Лео
Ньютон
Яркие
Мягкие

Аффирмация (психология)

Из Википедии — свободной энциклопедии

Аффирма́ция (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение[1]. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение[2], краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой[3][4].

Метод самостоятельного, осознанного самовнушения начал активно развиваться в начале XX века в рамках учений о самопомощи (У. Аткинсон, Н. Хилл, Д. Карнеги), одним из первых и самых известных примеров сознательного самовнушения является метод психолога Эмиля Куэ («с каждым днем мне становится все лучше и лучше»). Термин «аффирмация» обрел популярность после выхода работ по самопомощи Луизы Хэй[5][6].

Подходы и использование аффирмаций

Термин «аффирмация» используется как в научной[7][8], так и псевдонаучной (эзотерической) литературе.[источник не указан 481 день] Успешность использования приёма зависит от грамотного подхода, а также самооценки[9][10].

В популярной психологической литературе считается, что при многократном повторении позитивного утверждения (аффирмации), подсознание закрепляет требуемый образ или установку, способствуя улучшению психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни[11]. Формулирование аффирмации происходит, как и в классическом самовнушении[12], по определённым правилам (в настоящем времени, в утвердительной форме, от первого лица); по возможности она должна быть краткой, позитивной, конкретной, иметь направление, веру и пр.[13][14][15] Используется также и более упрощённое формулирование аффирмаций (самоободрение, настрои, позитивные самоинструкции, жизнеутверждающие формулы)[16][17].

См. также

Примечания

  1. Энциклопедический словарь Ф. А. Брокгауза и И. А. Ефрона
  2. Психология здоровья : учебно-методическое пособие / Н. Д. Творогова; ФГАОУ высшего образования Первый Московский государственный мед.университет им. И. М. Сеченова Минздрав РФ (Сеченовский университет). - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2024. - 434 с. С. 31 [1] Архивная копия от 22 декабря 2023 на Wayback Machine
  3. Михаил Бубличенко М. М. Эзотерический словарь от А до Я / М. М. Бубличенко. — Изд. 5-е. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2010. — 252 с.: — (Серия «Психологический практикум»). — Библиогр.: с. 237—245 [2] Архивная копия от 20 апреля 2021 на Wayback Machine
  4. Проблема позитивного мышления в отечественной и зарубежной психологии / Киреева М. В., Грибанова О. Н. Интернет-журнал Науковедение. 2014. № 4 (23). С. 39. [3]
  5. Особенности аффирмаций как способа речевого воздействия / Шелестюк Е. В., Галущак М. В. Вестник Курганского государственного университета. 2019. № 1 (52). С. 110—116. [4]
  6. Исцеляющая сила мысли: / Луиза Хей; — Москва: Эксмо, 2020. — 398 с. — (Луиза Хей. Бестселлеры); ISBN 978-5-04-111278-3 [5] Архивная копия от 26 ноября 2019 на Wayback Machine
  7. Cohen, Geoffrey L.; Sherman, David K. (2014). «The psychology of change: self-affirmation and social psychological intervention». Annual Review of Psychology. 65: 333—371. [6] Архивная копия от 29 апреля 2021 на Wayback Machine
  8. Cascio, C. N.; O’Donnell, M. B.; Tinney, F. J.; Lieberman, M. D.; Taylor, S. E.; Strecher, V. J.; Falk, E. B. (2016). «Self-affirmation activates brain systems associated with self-related processing and reward and is reinforced by future orientation». Social Cognitive and Affective Neuroscience. 11 (4): 621—629. [7] Архивная копия от 17 мая 2020 на Wayback Machine
  9. Wood, Joanne V.; Perunovic, W. Q. Elaine; Lee, John W. (July 2009). «Positive self-statements: power for some, peril for others». Psychological Science. 20 (7): 860—866. ISSN 1467-9280. [8] Архивная копия от 13 мая 2020 на Wayback Machine
  10. «Знаменитая прогулка Сэра Фрэнсиса Гальтона» // Степанов С. С. Психология в лицах: творческие биографии замечательных ученых, определивших направления развития современной психологии / Москва : ЭКСМО-Пресс, 2001. — 379 с.
  11. Сила вашего подсознания: как получить все, о чем вы просите: / Джозеф Мэрфи; — Самое полное изд., — Москва : АСТ, Прайм, 2020. — 314 с. [9] Архивная копия от 26 ноября 2019 на Wayback Machine
  12. Самовнушение по Бехтереву // Психотерапевтическая энциклопедия. Под ред. Б. Д. Карвасарского. 2000 [10] Архивная копия от 18 апреля 2021 на Wayback Machine
  13. Кови, Стивен Р. Быть, а не казаться: размышления об истинном успехе. — 2-е изд. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 234 с.
  14. Мотивация трудовой деятельности: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Пугачев В. П. и др.; под ред. В. П. Пугачева. — Москва: ИНФРА-М, 2011. — 392 с. [11] Архивная копия от 26 ноября 2019 на Wayback Machine
  15. Беседы с Богом: Необычный Диалог. Книга 1 / Нил Доналд Уолш; — Москва: София, 2020. — 256 с. С. 217 (Беседа 12)
  16. Сандомирский М. Е. Психосоматика и телесная психотерапия: Практическое руководство — М: Независимая фирма «Класс», 2005. — 592 с. [12] Архивная копия от 26 ноября 2019 на Wayback Machine
  17. Лингвориторическая организация психолого-прагматического дискурса: на материале популярных книжных серий о достижении успеха : авт. дис.к. фил. н.: / Берсенева О. Ю.: Кубан. гос. ун-т. — Краснодар, 2011. [13]

Литература

  • Малкина-Пых И. Г. Психосоматика. — М.: Эксмо, 2005. — 992 с. — ISBN 5-699-06449-4.
  • Хей Л. Письма к Луизе. Ответы ищите в себе. — М.: Олма-Пресс, 2003. — 304 с. — ISBN 5-224-03655-0.
Эта страница в последний раз была отредактирована 22 февраля 2024 в 22:29.
Как только страница обновилась в Википедии она обновляется в Вики 2.
Обычно почти сразу, изредка в течении часа.
Основа этой страницы находится в Википедии. Текст доступен по лицензии CC BY-SA 3.0 Unported License. Нетекстовые медиаданные доступны под собственными лицензиями. Wikipedia® — зарегистрированный товарный знак организации Wikimedia Foundation, Inc. WIKI 2 является независимой компанией и не аффилирована с Фондом Викимедиа (Wikimedia Foundation).