Утомле́ние, или уста́лость — физиологическое и психологическое состояние, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Субъективно утомление может ощущаться как усталость. Утомление проявляет себя во временном снижении работоспособности.
Длительное утомление может привести к переутомлению, которое опасно для здоровья человека. Существует множество теорий утомления, первые появились во второй половине XIX века.
К внешним признакам относятся: изменение цвета кожи, повышенное выделение пота, нарушение ритма дыхания, нарушение координации движений, медленные движения.
К внутренним признакам относятся: появление болевых ощущений в мышцах, головокружение.
Энциклопедичный YouTube
-
1/3Просмотров:6 7211 98156 913
-
Процессы мышечного утомления при анаэробных и аэробных нагрузках. 9 класс.
-
04. Механизмы развития утомления во время тренировки
-
Работа мышц. Видеоурок по биологии 8 класс
Субтитры
См. также
- Астения
- Синдром хронической усталости
- Психическое пресыщение
- Монотония
- Привыкание (психология)
- Отдых
Литература
Ссылки
- Утомление // Большая советская энциклопедия : [в 30 т.] / гл. ред. А. М. Прохоров. — 3-е изд. — М. : Советская энциклопедия, 1969—1978.
- Утомление . Медицинская энциклопедия. Дата обращения: 3 октября 2012. Архивировано 12 декабря 2012 года.
- М. Залесский, кандидат медицинских наук и Е. Табачник, кандидат педагогических наук. Лики выносливости . Наука - это жизнь! Сборник статей. Дата обращения: 3 октября 2012. Архивировано 12 декабря 2012 года.
Обычно почти сразу, изредка в течении часа.